Οδηγός Επιβίωσης: Τι να κάνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από έναν σεισμό

Οι σεισμοί μπορεί να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή, χωρίς προειδοποίηση. Η σωστή προετοιμασία μπορεί να μειώσει τους κινδύνους και να προστατεύσει εσάς, την οικογένειά σας και την περιουσία σας.

🏠 Πριν από έναν σεισμό: Προετοιμαστείτε σωστά

Η πρόληψη είναι το κλειδί! Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να είστε έτοιμοι:

🔹 Δημιουργήστε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης

• Καθορίστε ένα σημείο συνάντησης με την οικογένειά σας.
• Ορίστε έναν τρόπο επικοινωνίας σε περίπτωση που τα δίκτυα τηλεφωνίας είναι εκτός λειτουργίας.
• Διατηρήστε ένα κιτ πρώτων βοηθειών και αποθέματα τροφίμων και νερού για τουλάχιστον 72 ώρες.

🔹 Ασφαλίστε τον χώρο σας

• Στερεώστε τα ράφια καλά στους τοίχους.
• Τοποθετήστε βαριά αντικείμενα στα χαμηλότερα ράφια για να αποφύγετε τραυματισμούς.
• Αποθηκεύστε εύθραυστα αντικείμενα, όπως γυάλινα και πορσελάνινα σκεύη, σε κλειστά και χαμηλά ντουλάπια.
• Στερεώστε καθρέφτες και κορνίζες μακριά από κρεβάτια και καναπέδες.

🔹 Αποτρέψτε κινδύνους πυρκαγιάς & διαρροών

• Επισκευάστε ελαττωματικές ηλεκτρικές καλωδιώσεις και ελέγξτε για πιθανές διαρροές φυσικού αερίου.
• Χρησιμοποιήστε ευέλικτες σωληνώσεις για να μειώσετε τον κίνδυνο διαρροών σε περίπτωση δόνησης.
• Στερεώστε συσκευές όπως θερμοσίφωνες, ψυγεία και κουζίνες.

🔹 Ελέγξτε τη στατικότητα του κτιρίου σας

• Επιδιορθώστε ρωγμές σε τοίχους, οροφές και θεμέλια.
• Φυλάξτε επικίνδυνες ουσίες (ζιζανιοκτόνα, εύφλεκτα υλικά) σε ασφαλή, χαμηλά ντουλάπια.

🔹 Εξασκηθείτε με την οικογένειά σας

• Διδάξτε στα μέλη της οικογένειάς σας το πρωτόκολλο "Πτώση, κάλυψη και κράτημα" για τη στιγμή του σεισμού.
• Αναγνωρίστε τα ασφαλέστερα σημεία σε κάθε δωμάτιο, όπως κάτω από ανθεκτικά τραπέζια ή δίπλα σε εσωτερικούς τοίχους.

🚨 Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός σεισμού

Όταν ένας σεισμός χτυπά, οι σωστές αντιδράσεις μπορούν να σώσουν ζωές. Ακολουθήστε τις οδηγίες παρακάτω για να προστατευθείτε άμεσα.

🏠 Αν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο

🔴 Ακολουθήστε τον κανόνα: "Πτώση, κάλυψη και κρατήσου γερά!"
✔ Πέστε στο έδαφος για να αποφύγετε την απώλεια ισορροπίας.
✔ Καλυφθείτε κάτω από ένα ανθεκτικό τραπέζι ή έπιπλο. Αν δεν υπάρχει, προστατεύστε το κεφάλι και τον αυχένα σας με τα χέρια σας και κουρνιάστε κοντά σε έναν εσωτερικό τοίχο.
✔ Κρατηθείτε γερά στο κάλυμμά σας μέχρι να σταματήσει ο σεισμός.

🔹 Αποφύγετε επικίνδυνα σημεία
🚫 Μείνετε μακριά από παράθυρα, γυάλινες επιφάνειες, εξωτερικούς τοίχους και βαριά αντικείμενα που μπορεί να πέσουν.
🚫 Αν είστε στο κρεβάτι, μείνετε εκεί και προστατέψτε το κεφάλι σας με ένα μαξιλάρι, εκτός αν υπάρχει κίνδυνος από ένα φωτιστικό ή άλλο αντικείμενο.

🔹 Μην μετακινείστε άσκοπα
⚠ Μην προσπαθήσετε να βγείτε από το κτίριο κατά τη διάρκεια της δόνησης. Οι περισσότεροι τραυματισμοί συμβαίνουν όταν οι άνθρωποι μετακινούνται ή τρέχουν προς εξόδους.
⚠ Μην χρησιμοποιείτε ανελκυστήρες.

🔹 Να είστε προετοιμασμένοι για διακοπές ρεύματος
🔦 Το ηλεκτρικό ρεύμα μπορεί να διακοπεί και τα συστήματα πυρασφάλειας να ενεργοποιηθούν. Μείνετε ψύχραιμοι.

🌳 Αν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο

✔ Παραμείνετε στο σημείο που βρίσκεστε και απομακρυνθείτε από:

• Κτίρια
• Οδικό φωτισμό
• Ηλεκτροφόρα καλώδια

⚠ Ο μεγαλύτερος κίνδυνος βρίσκεται στις εξόδους κτιρίων και κοντά στους εξωτερικούς τοίχους λόγω πιθανής κατάρρευσης.

🚗 Αν βρίσκεστε σε κινούμενο όχημα

✔ Σταματήστε με ασφάλεια όσο πιο γρήγορα γίνεται.
✔ Αποφύγετε το σταμάτημα κοντά ή κάτω από:

• Κτίρια
• Δέντρα
• Οδογέφυρες
• Ηλεκτρικά καλώδια

⚠ Όταν ο σεισμός σταματήσει, προχωρήστε με προσοχή, αποφεύγοντας δρόμους, γέφυρες ή ράμπες που μπορεί να έχουν καταστραφεί.

🆘 Αν είστε παγιδευμένοι κάτω από συντρίμμια

🔹 Διατηρήστε την ηρεμία σας και ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
🚫 Μην ανάψετε σπίρτο – υπάρχει κίνδυνος διαρροής αερίου.
🚫 Μην κινείστε υπερβολικά – μπορεί να σηκώσετε σκόνη και να δυσκολέψετε την αναπνοή σας.
✔ Καλύψτε το στόμα σας με ύφασμα για να φιλτράρετε τη σκόνη.
✔ Χτυπήστε σε έναν σωλήνα ή τοίχο για να ειδοποιήσετε τους διασώστες. Αν έχετε σφυρίχτρα, χρησιμοποιήστε την.
✔ Φωνάξτε μόνο αν είναι απαραίτητο – η εισπνοή σκόνης μπορεί να είναι επικίνδυνη.

✅ Μετά από σεισμό

Μόλις ο σεισμός σταματήσει, η ασφάλειά σας παραμένει η απόλυτη προτεραιότητα. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για να προστατευτείτε και να βοηθήσετε τους γύρω σας.

🔍 Αξιολόγηση ασφαλείας

✔ Ελέγξτε τον χώρο γύρω σας πριν κινηθείτε. Μόνο αν είναι ασφαλές, βγείτε από το κτίριο.
✔ Προσέξτε τους μετασεισμούς, καθώς μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον ζημιές.

🚑 Παροχή βοήθειας

✔ Βοηθήστε τραυματίες ή εγκλωβισμένους, δίνοντας πρώτες βοήθειες όπου είναι δυνατόν.
✔ Μην μετακινείτε σοβαρά τραυματισμένους, εκτός αν κινδυνεύουν άμεσα.
✔ Σβήστε μικρές πυρκαγιές – η φωτιά είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους μετά από σεισμό.

📻 Ενημέρωση & επικοινωνία

✔ Ακούστε τις επίσημες ανακοινώσεις από ραδιόφωνο ή τηλεόραση με μπαταρίες.
✔ Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνο μόνο για κλήσεις έκτακτης ανάγκης ώστε να μην υπερφορτωθεί το δίκτυο.

🌊 Κίνδυνος τσουνάμι (για παράκτιες περιοχές)

✔ Απομακρυνθείτε από παραλίες και παράκτιες περιοχές αν υπάρξει προειδοποίηση για τσουνάμι.
✔ Μείνετε ενημερωμένοι για ενδεχόμενα κύματα που μπορεί να ακολουθήσουν.

🏠 Επιστροφή στο σπίτι & καταφύγιο

✔ Αν το σπίτι σας είναι κατεστραμμένο, μεταβείτε σε δημόσιο καταφύγιο.
✔ Μην πλησιάζετε κατεστραμμένες περιοχές εκτός αν η παρουσία σας είναι απαραίτητη από τις αρχές.
✔ Οδηγήστε προσεκτικά και να αναμένετε διακοπές στα φανάρια.

🔧 Αποκατάσταση & καθαρισμός

✔ Ανοίξτε προσεκτικά ντουλάπια και συρτάρια, καθώς αντικείμενα μπορεί να πέσουν.
✔ Φορέστε προστατευτικά ρούχα (μακρύ παντελόνι, μακρυμάνικο πουκάμισο, γάντια εργασίας, γερά παπούτσια).
✔ Καθαρίστε αμέσως επικίνδυνα υλικά όπως φάρμακα, λευκαντικά, βενζίνη ή άλλα εύφλεκτα υγρά.

⚠️ Έλεγχος ζημιών

✔ Ελέγξτε την καμινάδα για ζημιές – ένα μικρό ρήγμα μπορεί να προκαλέσει φωτιά.
✔ Ελέγξτε για διαρροές αερίου: Αν μυρίσετε αέριο ή ακούσετε σφύριγμα, ανοίξτε παράθυρα, φύγετε αμέσως και ενημερώστε την εταιρεία αερίου.
✔ Ελέγξτε το ηλεκτρικό σύστημα: Αν δείτε σπινθήρες, καμένα καλώδια ή μυρίσετε καμένο, κλείστε τον γενικό διακόπτη. Αν υπάρχει νερό γύρω, ζητήστε βοήθεια από ηλεκτρολόγο.
✔ Ελέγξτε το δίκτυο ύδρευσης και αποχέτευσης: Αν υποψιάζεστε βλάβη, αποφύγετε τη χρήση του νερού και των αποχετεύσεων.